• 푸르른 날 - 서정주

    当湛蓝的一天 徐庭柱

    눈이 부시게 푸르른 날은 当天空湛蓝得耀眼的一天

    그리운 사람을 그리워하자 让我们思念所爱的人吧


    저기 저기 저 가을 꽃 자리 你看 那边 那边 秋天花朵的位置

    초록이 지쳐 단풍 드는데 葱翠的山林 疲惫地披上 秋天的红色


    눈이 내리면 어이 하리야 下雪了 会如何...

  • 早晨起来冒死称了一个净重, 42.3公斤。 控制图里面LCL-UCL之间正常波动。

    下午忽然心血来潮, 给魔鬼教练发短信申请晚上加课, 教练应允, 没做啥心理准备就去了,才发现真是自找苦吃的一堂课。

    旋风腿:我要求教练教我这个动作是因为这个动作也有空中跳跃转体, 需要弹跳和腰腹的力量。 教练的示范依然很漂亮, 腾空飞起来像一只鹰。 我跟着做, 第一脚右脚轮着踢出去速度不够, 落地转身左脚作铺垫垫步跳起, 在空中扭转腰腹转身的同时右脚踢出, 然后右...
  •  

    早晨起来,觉得状态继续好转,自然更加不肯宅了, 决定去天成看一整天滑冰考级。

    看看天气预报貌似又是一个春雨淅沥的冷天,又想到在冰场呆很久, 索性把厚厚的冲锋衣冲锋裤再翻出来穿,并且里面又穿了抓绒衣, 然后臃肿地出门了。

    当然还是遵守医生的禁声令,没有说一句话。 上了出租, 坐在前排, 除了目的地写在纸头上给司机看, 其余的就是我从厚厚的衣袖管里伸出来的小爪子的一根食指坚定地指引方向, 一路...

  • 滑冰真的是一个很孤单的运动。

    因为我的亲友中, 几乎没有人喜欢, 因此没有人愿意与我一起去滑冰。

    其实很期待自己的亲友能陪我滑冰。 即使不上场滑,也在冰场外坐着一边看书一边看我滑冰, 或者给我拍照,像那些孩子的家长们一样。

    这个要求很过分哦。

    今天同学会, 见到10年未见的学长, 听说我滑冰立刻提议说, 啥时候去看我滑冰, 让我感到很意外和感激。 这位学长很聪明也很成功,言行举止都有很多可...
  • 好一阵子没去上魔鬼课了。 春节加上生病, 将近一个月没有去健身中心。

    今天的课程当然是恶狠狠地给我做体能恢复的训练。

    几个蹲跳动作开始的。 

    1)弓步深蹲然后挺身跳起,双臂向上向后挥舞, 向跳远的动作。 20

    2)蹬冰的动作, 但是上身是前倾的,主力腿深蹲,然后换脚跳跃。 20

    3)腹地蹬跳。 魔鬼课程的最高境界。 腰腹的力量, 灵活性和协调性, 弹跳力, ...

  • 买了那个墨绿色的滑冰小裙裙之后, 到目前只穿过一次。 觉得很对不起它。所以这个周末去上课时就再次穿了这个裙子。

    我的小细腿儿估计和川口优子有得一拼。

    昨天上课的师傅的劳工。 以前师傅的老婆叫师母或师娘, 师傅的劳工叫师父还是师爹呢?

    他是金牌教练, 价格巨贵的, 因此上课格外紧张。

    作转三的某个动作非常紧张, 他正低着头全身关注地半蹲着盯着我的腿部动作看呢, 我轰轰烈烈摔了一个大跟头, 在...



  • 这几天这本书名和Brian Orser的关键字把很多冰友们引来,不由得想多写一些关于这本书。

    我觉得Brian Orser在那本书里做了很好的Bench mark, 把自己的经历与金妍儿的成长作了非常细致的比对。

    刻苦这个词常常会用在很多滑冰选手身上,这本书里我看到Orser和妍儿都是很刻苦的。 Orser小时候为了滑冰曾经起大早翻墙去隔壁冰场滑一个小时, 然后回家吃饭上学。 妍儿曾经每天在冰场晚间人少的时候一直滑到...